Comprende para Transformar
Conocer las causas y efectos de los problemas físicos y emocionales es el primer paso para enfrentarlos. Aquí te explicamos de manera sencilla algunos de los más comunes.
¿Qué es la Ansiedad?
La ansiedad es una respuesta normal del cuerpo ante situaciones de peligro o estrés. Sin embargo, cuando se vuelve constante e intensa, puede afectar gravemente la calidad de vida. Síntomas comunes: insomnio, irritabilidad, fatiga, pensamientos negativos.
¿Qué es la Depresión?
La depresión es más que estar triste. Es un trastorno serio que implica pérdida de interés en las actividades, cambios en el apetito, insomnio o exceso de sueño, baja autoestima y pensamientos de desesperanza.
Sobrepeso y Obesidad
No solo afectan la imagen corporal, sino que aumentan el riesgo de enfermedades como diabetes, hipertensión y problemas articulares. La clave está en cambios graduales de hábitos, no en soluciones rápidas.
Importancia de Atender la Salud Mental
La salud mental y física están conectadas. Cuidar tus emociones también fortalece tu cuerpo y previene enfermedades.