Entiende tu Entorno, Cuida tu Bienestar
El mundo que nos rodea impacta profundamente nuestra salud mental y física. Reconocer estos factores te permite tomar mejores decisiones para tu bienestar.
Factores Externos Importantes
- Redes Sociales: Limita el tiempo de uso y evita comparaciones tóxicas.
- Estrés Laboral: Aprende a delegar tareas, practica técnicas de relajación.
- Presión Financiera: Establece un presupuesto realista y busca asesoría si es necesario.
- Cambios Sociales: Mantente informado, pero evita sobreexponerte a noticias negativas.
¿Qué Puedes Hacer?
Crear entornos más positivos, rodearte de personas que te apoyen, buscar momentos de desconexión tecnológica y cuidar tus espacios de trabajo y descanso.